ありのままを取り戻すカウンセリング

こんにちは、心理カウンセラーの角田元輝です。今回は、多くの方が悩んでいるであろう「イライラ」について、その原因と対処法をお話ししていきたいと思います。「どうしてもイライラが止まらない」「怒りが抑えられない」と感じるとき、その背後には何がある...

こんにちは、心理カウンセラーの角田元輝です。今回は「人間関係リセット症候群」について、その原因や対処法について解説していきたいと思います。「人間関係リセット症候群」という言葉が、数年前までネットスラングとして流行っていました。この言葉は人間...

こんにちは。心理カウンセラーの角田元輝です。今回は、「自分が間違っているんじゃないか？」と感じやすい方へ向けて、その原因と対処法をお話ししていきます。結論から言ってしまうと、その気持ちの裏には「恥の感情」が隠れていることが多いです。「恥」と...

こんにちは、心理カウンセラーの角田です。今回は「理不尽な我慢に耐えると一体何が起こるのか？」というお話をしていきたいと思います。日々、仕事や人間関係の中で「我慢しなければならない」と感じる場面は多いですよね。でも一体、理不尽な我慢を強いられ...

こんにちは、心理カウンセラーの角田元輝です。今回は、愛着障害の中でも「回避型」の特徴とその克服方法についてお話しします。愛着障害は幼少期の経験が原因で形成されることが多いですが、回避型の愛着スタイルを持つ方々は、人間関係において独特の回避傾...

日本に蔓延する努力神話日本社会は長らく、単調な努力で成果を出そうとしています。これは頑張れば頑張った分だけ成果を生み出せるという昭和の頃から培った成功体験によるものだそうです。こうなった原因は、高度経済成長の成功体験によるものが大きいと言わ...

愛着障害「恐れ・回避型」の方の内面は、とても複雑な状態になっています。なぜなら内面に、愛着障害の「不安型」と「回避型」の両方の特徴が内在しているからです。「不安型」の特徴である「独特の寂しさや孤独感」。そこに「回避型」の「人付き合いが面倒で...

私はもともと、本心を言うのが苦手でした。他人に気を使いすぎて、自分の気持ちを隠すことが多かったんです。いつも相手の顔色を伺い、つかなくてもいいような嘘をついてしまう。幼稚園の頃からお決まりの流れでした。最初の頃は、心がモヤモヤして、罪悪感を...