HSP 人の目を見るのが苦手な方へ。
僕は人の目を見るのが怖いです。「何をいっているの？」と思われるかもしれません。正確には、人の目を３秒以上見つめる苦手です。会話の最中に無意識に「自分の目線」を意識してしまい、目のやりどころが分からなくなることがあります。相手と目が合うと自分...
HSP 
自己肯定感 「自分が間違っているかも？」という感覚を手放す方法。
こんにちは。心理カウンセラーの角田元輝です。今回は、「自分が間違っているんじゃないか？」と感じやすい方へ向けて、その原因と対処法をお話ししていきます。結論から言ってしまうと、その気持ちの裏には「恥の感情」が隠れていることが多いです。「恥」と...
自己肯定感 理不尽な我慢に耐え続けると何が起こる？
こんにちは、心理カウンセラーの角田です。今回は「理不尽な我慢に耐えると一体何が起こるのか？」というお話をしていきたいと思います。日々、仕事や人間関係の中で「我慢しなければならない」と感じる場面は多いですよね。でも一体、理不尽な我慢を強いられ...
愛着障害 【愛着障害】回避型の特徴と克服方法
こんにちは、心理カウンセラーの角田元輝です。今回は、愛着障害の中でも「回避型」の特徴とその克服方法についてお話しします。愛着障害は幼少期の経験が原因で形成されることが多いですが、回避型の愛着スタイルを持つ方々は、人間関係において独特の回避傾...
自己肯定感 【社会構造】日本社会が生きづらい理由
日本に蔓延する努力神話日本社会は長らく、単調な努力で成果を出そうとしています。これは頑張れば頑張った分だけ成果を生み出せるという昭和の頃から培った成功体験によるものだそうです。こうなった原因は、高度経済成長の成功体験によるものが大きいと言わ...
愛着障害 【愛着障害】恐れ・回避型の特徴と克服方法
愛着障害「恐れ・回避型」の方の内面は、とても複雑な状態になっています。なぜなら内面に、愛着障害の「不安型」と「回避型」の両方の特徴が内在しているからです。「不安型」の特徴である「独特の寂しさや孤独感」。そこに「回避型」の「人付き合いが面倒で...
アダルトチルドレン 仕方なくウソをついてしまう方へ。
私はもともと、本心を言うのが苦手でした。他人に気を使いすぎて、自分の気持ちを隠すことが多かったんです。いつも相手の顔色を伺い、つかなくてもいいような嘘をついてしまう。幼稚園の頃からお決まりの流れでした。最初の頃は、心がモヤモヤして、罪悪感を...
HSP 自分の本音をさらけ出す大切さ。
日々の生活の中で、自分なりの表現を取り入れることは、大切なことだと思っています。「なんだ、お前はアーティストか」と思われそうですが、真面目に言っていますよ。私は心の中の思いを表現することは、自分らしく生きることに繋がっていると思います。一体...
愛着障害 【愛着障害】不安型の特徴と克服方法
こんにちは、心理カウンセラーの角田元輝です。今回は「愛着障害」の中でも特に不安型の特徴と、その克服のプロセスについてお話しします。不安型で悩む方にとってこの記事が少しでも役立ち、心が軽くなるきっかけになれば幸いです。愛着障害「不安型」の特徴...
アダルトチルドレン 過去の罪悪感に襲われて苦しい方へ。
ふとした瞬間に過去の記憶が蘇り、「あのとき、なぜあんなことをしてしまったんだろう…」と罪悪感に苛まれることはありませんか？ その感情が、私たちの心を締め付け、現在の生活にまで影響を及ぼすことがあります。特に、AC（アダルトチルドレン）として...