HSP 人の目を見るのが苦手な方へ。
僕は人の目を見るのが怖いです。「何をいっているの？」と思われるかもしれません。正確には、人の目を３秒以上見つめる苦手です。会話の最中に無意識に「自分の目線」を意識してしまい、目のやりどころが分からなくなることがあります。相手と目が合うと自分...
アダルトチルドレン
HSP 
アダルトチルドレン 仕方なくウソをついてしまう方へ。
私はもともと、本心を言うのが苦手でした。他人に気を使いすぎて、自分の気持ちを隠すことが多かったんです。いつも相手の顔色を伺い、つかなくてもいいような嘘をついてしまう。幼稚園の頃からお決まりの流れでした。最初の頃は、心がモヤモヤして、罪悪感を...
HSP 自分の本音をさらけ出す大切さ。
日々の生活の中で、自分なりの表現を取り入れることは、大切なことだと思っています。「なんだ、お前はアーティストか」と思われそうですが、真面目に言っていますよ。私は心の中の思いを表現することは、自分らしく生きることに繋がっていると思います。一体...
アダルトチルドレン 過去の罪悪感に襲われて苦しい方へ。
ふとした瞬間に過去の記憶が蘇り、「あのとき、なぜあんなことをしてしまったんだろう…」と罪悪感に苛まれることはありませんか？ その感情が、私たちの心を締め付け、現在の生活にまで影響を及ぼすことがあります。特に、AC（アダルトチルドレン）として...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンが強い心を作る方法
近年、「アダルトチルドレン（AC）」という言葉を耳にする機会が増えてきました。ACとは、幼少期に安心できない家庭で育ち、その影響が成人後も続いている人々を指しています。この生きづらさは、家族関係、社会的なつながり、自己肯定感などに影響を及ぼ...
アダルトチルドレン 機能不全家族とは？その特徴と克服方法を解説！
「機能不全家族」という言葉をご存じですか？これは、本来安心できる関係の家族がコミュニケーション不足や不適切な距離感などによって家族関係がうまく機能しない状態を指します。機能不全家族で育つことは子どもの成長や心に大きな影響を与え、その影響は成...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンに向いている仕事とは？
アダルトチルドレン（AC）の方々にとって、安定した環境で安心感を得ることは非常に重要です。ストレスの多い環境では、本来の力を発揮しづらくなりがちです。しかし、ACの方々には「繊細さ」や「共感力」、さらに「豊かな創造性」といった大きな強みがあ...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンが孤独感を解消するには？
現代社会において、アダルトチルドレンが抱える孤独感は深刻な問題となっています。過去の不安定な環境や家庭事情の影響から生きづらさを抱え、社会とのつながりに苦しんでいる方は多いです。今回は、AC(アダルトチルドレン)の方が孤独感を解消する方法に...
アダルトチルドレン 共依存なにがいけないの？ラブラブとの３つの違い
共依存とは？共依存は、人間関係や恋愛関係において、一方が相手に依存して、他方が与えるという状態を指しています。依存する側は、相手の存在や承認に強く影響されてしまい、自分の価値や安心感を相手に頼っている状態になっています。共依存の関係では、個...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンが生きづらさを解消する方法！
アダルトチルドレンの方は、幼少期に受けた虐待やトラウマの影響で、成人してからも生きづらさを抱えてしまうことが少なくありません。生きづらさを克服するためには、様々なアプローチを組み合わせていくことが大切ですが、一体どんな方法があるのでしょうか...