自己肯定感 「自分が間違っているかも？」という感覚を手放す方法。
こんにちは。心理カウンセラーの角田元輝です。今回は、「自分が間違っているんじゃないか？」と感じやすい方へ向けて、その原因と対処法をお話ししていきます。結論から言ってしまうと、その気持ちの裏には「恥の感情」が隠れていることが多いです。「恥」と...
自己肯定感
自己肯定感 
自己肯定感 理不尽な我慢に耐え続けると何が起こる？
こんにちは、心理カウンセラーの角田です。今回は「理不尽な我慢に耐えると一体何が起こるのか？」というお話をしていきたいと思います。日々、仕事や人間関係の中で「我慢しなければならない」と感じる場面は多いですよね。でも一体、理不尽な我慢を強いられ...
自己肯定感 【社会構造】日本社会が生きづらい理由
日本に蔓延する努力神話日本社会は長らく、単調な努力で成果を出そうとしています。これは頑張れば頑張った分だけ成果を生み出せるという昭和の頃から培った成功体験によるものだそうです。こうなった原因は、高度経済成長の成功体験によるものが大きいと言わ...
HSP 自分の本音をさらけ出す大切さ。
日々の生活の中で、自分なりの表現を取り入れることは、大切なことだと思っています。「なんだ、お前はアーティストか」と思われそうですが、真面目に言っていますよ。私は心の中の思いを表現することは、自分らしく生きることに繋がっていると思います。一体...
愛着障害 【愛着障害】不安型の特徴と克服方法
こんにちは、心理カウンセラーの角田元輝です。今回は「愛着障害」の中でも特に不安型の特徴と、その克服のプロセスについてお話しします。不安型で悩む方にとってこの記事が少しでも役立ち、心が軽くなるきっかけになれば幸いです。愛着障害「不安型」の特徴...
アダルトチルドレン 過去の罪悪感に襲われて苦しい方へ。
ふとした瞬間に過去の記憶が蘇り、「あのとき、なぜあんなことをしてしまったんだろう…」と罪悪感に苛まれることはありませんか？ その感情が、私たちの心を締め付け、現在の生活にまで影響を及ぼすことがあります。特に、AC（アダルトチルドレン）として...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンが強い心を作る方法
近年、「アダルトチルドレン（AC）」という言葉を耳にする機会が増えてきました。ACとは、幼少期に安心できない家庭で育ち、その影響が成人後も続いている人々を指しています。この生きづらさは、家族関係、社会的なつながり、自己肯定感などに影響を及ぼ...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンに向いている仕事とは？
アダルトチルドレン（AC）の方々にとって、安定した環境で安心感を得ることは非常に重要です。ストレスの多い環境では、本来の力を発揮しづらくなりがちです。しかし、ACの方々には「繊細さ」や「共感力」、さらに「豊かな創造性」といった大きな強みがあ...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンが生きづらさを解消する方法！
アダルトチルドレンの方は、幼少期に受けた虐待やトラウマの影響で、成人してからも生きづらさを抱えてしまうことが少なくありません。生きづらさを克服するためには、様々なアプローチを組み合わせていくことが大切ですが、一体どんな方法があるのでしょうか...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンに共依存者が多い理由とは？
アダルトチルドレンと共依存者の関係には、さまざまな心理的要因が絡み合っています。共依存者は、過去のトラウマや虐待の影響から生きづらさを抱えていて、相手の傷に無意識に引き寄せられてしまうことがあります。過去のトラウマや心の傷アダルトチルドレン...